HORAIRE DES COURS:


Fête du Sport du SAN : Dimanche 1 septembre 2013 - Gymnase de Coupvray (David Douillet - Route de Lesches)

Forum des associations de Coupvray : Salle Polyvalente de Coupvray

Le lundi de 20h15 à 22h00 (Adultes)

Le vendredi de 20h15 à 22h00 (Adultes)

Le samedi de 10h00 à 11h30 (Enfants, minimum 8 ans)

Les cours du lundi et vendredi soir sont assurés par Pascal Thepaut, Ceinture Noire 3ème DAN, titulaire du BEES 1 et du DEJEPS
Les cours enfants du samedi sont également assurés par Pascal Thepaut

Les séances d’Aïkido commencent par une période d’échauffement et de mise en condition, suivi des Kokyu Nage (travail du souffle).
Nous continuons avec l'étude de techniques sur saisies, frappes, l'étude des armes: couteau (tanto), bâton (Jo) et sabre (Boken), Enfin, pour mettre en application les techniques apprises tout au long de la séance, nous pratiquons le travail libre (jyu-waza) et l'affrontement contre plusieurs adversaires (randori)

Les cours enfants sont approchés de façon plus ludique avec des objectifs pédagogiques visant à développer la coordination, la perception de l'espace, les reflexes, la bonne entente et le respect des autres.
Le cours commence par une séance d'échauffement et de "défoulement", suivi par l'etude de techniques simplifiées d'Aïkido insistant sur la latéralisation (travail à droite et à gauche, alterné), le cours se termine par une séance de jeu, ayant pour but de travailler les reflexes (balles au prisonnnier, capture du foulard, etc...)
Des gouters sont organisés de temps à autre pour entretenir une bonne ambiance parmi les élèves.